想过好三伏天，一定要注意“防寒”，入伏后有一个问题一般人都会搞混，伏天里我们是不是要一心防暑？

错，正好相反，要一心防寒！

      伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

      三伏天防寒，就看这3招

      1、避免冷风直吹

      无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。

      2、护好两个部位

      咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

      3、饮食注意少寒凉

      要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。