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冬病夏治 三伏天要注意“防寒”

      想过好三伏天,一定要注意“防寒”,入伏后有一个问题一般人都会搞混,伏天里我们是不是要一心防暑?

错,正好相反,要一心防寒!

      伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

      三伏天防寒,就看这3招

      1、避免冷风直吹

      无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。

      2、护好两个部位

      咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

      3、饮食注意少寒凉

      要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

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