今晚11时14分，我们将迎来二十四节气中的小暑。

      小暑，意指天气开始炎热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自此进入雷暴最多的时节，常伴随着大风、暴雨。气温升高，进入伏旱期。

倏忽温风至，因循小暑来

小暑有三候

一候温风至

滚滚热浪

翻腾在大地

可树荫下的微风

却总有一份恬静、一丝清凉

二候蟋蟀居宇

蟋蟀逃离晒得发烫的田地

来到房屋屋檐下

唱着歌享受时光

三候鹰始鸷

老鹰在天际徜徉、盘旋

享受阵风带来的清凉

      夏天有一百个热，消暑就有一百个法儿，盛夏的幸福说难也难，热浪蒸腾，将这世界炙烤得难捱。

      盛夏的幸福说简单也简单，玉李、冰瓜、竹林风、荷间雨，三两朋友在一起，暑气蒸腾、不足为惧

      小暑到来意味着我国大部分地区进入炎热季节，此时节，要注意合理膳食，多吃清暑化湿的食物，如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等，少吃辛辣、油腻食品

      凡事不宜急躁，应调畅情志，静心为上，注意休息，适当午睡，坚持适当运动，宜在早上或傍晚，注意及时补充水分。

心闲境自胜，底处觅林泉

      当我们的心躁动不安，蝉声阵阵、日高人渴，心中便易生烦恼。当我们的心宁静下来，才发现，清凉的泉水此刻正在你的脚下，叮咚作响。

人皆苦炎热，我爱夏日长

      别总让不舒服的时光，飞逝而去，毕竟在这段最苦热的日子里，万物都在，发了疯似地成长

      愿你在这流火夏日中，觅一方清凉，守一寸光阴。